资阳市武术散打队时间安排

周一至周五一天作息时间安排
时  间	事  务	备  注
6：10	起床
6：30-7：10	早锻炼	跑步、柔韧训练
7：10-7：30	早餐
7：30-7：40	送初中
7：40-8：20	早自习
8：30-11：50	上午文化课
12：00-12：30	午餐
12：40-1：30	午休
1：40-1：50	送初中
1：50-2：25	午自习
2：30-5：05	下午文化课
5：30-7：30	武术或散打训练	周五不训练，在教室上自习。
7：30-8：00	晚餐
8：00-8：30	洗澡、洗衣、自由活动
8：30-10：00	做作业、电视、教学录像等
10：00	休息
周六周日作息时间安排
8：30-11：50	周六教室自习或做作业	周日上午9：00-11：00训练
3：30-5：30	训练课	周六周日训练
5：30-6：00	晚餐
6：30-9：00	晚自习或录像课
每周周五晚上不训练，完成当周作业。每月月底放归宿假一次，周六、周日不训练，周五下午放假，周日下午6点前返校参加晚训练。

简阳市武术馆    

2008年10月